为积极响应“健康中国2030”战略部署，普及科学体重管理知识，提升职场人群健康素养，4月29日，国家知识产权局专利局专利审查协作河南中心特邀智慧健康科普教育基地科普专员尚益民博士，开展中年人体重管理与健康饮食专题科普讲座。

尚益民以通俗幽默、贴近职场的方式，围绕肥胖的危害、科学判定、肥胖根源和科学饮食四大核心内容展开讲解。他结合权威数据，清晰阐述了超重与肥胖在心脑血管、肝脏及代谢系统等方面的健康风险，明确指出中年人群科学控重的重要性。

在现场互动实操环节，尚益民详细讲解了BMI、体脂率、腰围及腰臀比的测量方法与判定标准，带领职工现场测量并解读数据，纠正常见认知误区。针对职场人群易发胖的原因，他从能量平衡、生活习惯等角度深入剖析，重点分享了211餐盘法、手掌法则及粗细搭配等实用饮食技巧，指导职工科学搭配三餐。在食材选择互动环节，尚益民逐一分析职工所选择食材的合理性，提出个性化优化建议。

整场讲座内容丰富实用，氛围轻松愉快，有效帮助职工掌握科学的体重管理方法。此次活动是智慧健康科普教育基地服务社会、普及健康知识的务实举措。未来，基地将持续发挥专业优势，开展更多便民科普活动，助力全民健康。（撰稿：尚益民 审稿：李亚欣）